Sabia que tomar sol por alguns minutos pode te deixar mais feliz?
A luz solar estimula a produção de serotonina, o neurotransmissor ligado ao bem-estar e à motivação.
Além disso, o sol ajuda o corpo a produzir vitamina D, essencial para o sistema imunológico e para regular o sono.
Mas tudo com moderação ☀️ — 15 a 20 minutos por dia já bastam para o cérebro “acender o modo bom humor”.